2. உணவுப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன் உணவு லேபிள்களை கவனமாகப் பார்க்கவும். “குறைந்த உப்பு”, “உப்பு சேர்க்கப்படவில்லை” மற்றும் “சோடியம் இல்லாதது” என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

அப்பளம்

கெட்ச்அப், சாஸ்கள் மற்றும் டிப்ஸ்

உப்பு சேர்க்கப்பட்ட கொட்டைகள்