तपाईँ आफ्नो जीवनशैलीमा केही परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ:

• खाना र खाने बानी बदल्न सक्छौ।
• औषधि नियमित खानुपर्छ।
• रातमा कम्तीमा ७ घण्टा सुत्नुपर्छ।
• मद्यपान नगर्नुहोस् र धूम्रपान छोड्नुपर्छ।
• दैनिक ३०–४० मिनेट योग वा हल्का व्यायाम गर्नुपर्छ।