क्विज १
व्याख्या: तपाईंको उत्तर गलत छ! आत्म-व्यवस्थापन भनेको चुनौतीहरूसँग अनुकूल हुनु हो। यदि 30 मिनेट हिँड्न सम्भव छैन भने, कम समयको लागि गरिने गतिविधि पनि फाइदाजनक हुन सक्छ।
तपाईंको उत्तर सही छ! आत्म-व्यवस्थापन भनेको चुनौतीहरूसँग अनुकूल हुनु हो। यदि 30 मिनेट हिँड्न सम्भव छैन भने, कम समयको लागि गरिने गतिविधि पनि फाइदाजनक हुन सक्छ।