1. सुबह की रीडिंग

• नाश्ते से 30-60 मिनट पहले
• सुबह की दवाई लेने से पहले
• पेशाब करने के बाद
• पहले 5 मिनट शांति से बैठें

2. शाम की रीडिंग

• रात के खाने से 30-60 मिनट पहले
• या सोने से पहले की दवाई से पहले
• पेशाब करने के बाद