मधुमेह व्यवस्थापनका लागि योग Posted on July 10, 2026 by Chahat Kumari मधुमेह व्यवस्थापनका लागि योग प्राणायाम नाडी शोधन यो प्राणायाम (श्वासप्रश्वास) को यस्तो विधि हो जसले मन, शरीर र भावनाहरूलाई शान्त बनाउँछ। यसलाई “नाडी सफा गर्ने श्वास” वा “अनुलोम-विलोम” पनि भनिन्छ। यो शब्द संस्कृतका दुई शब्दहरू “नाडी” (नली/च्यानल) र “शोधन” (सफा वा शुद्ध गर्ने) मिलेर बनेको हो। भस्त्रिका संस्कृतमा यसको अर्थ “धौँती” (Bellows) हुन्छ। यो नाम यसकारण दिइएको हो किनभने यसमा पेटले आरनको धौँती जस्तै गरी श्वासलाई जोडसँग बाहिर धकेल्छ।
