• एक्सरसाइज़ करने से कम से कम 30 मिनट पहले अपना ब्लड शुगर चेक करें।
• अगर ब्लड शुगर बहुत कम (लगभग ≤ 90 mg/dL) हो, तो 10–20 ग्राम ग्लूकोज़ या कोई फल खाएं और ब्लड शुगर के सामान्य होने तक एक्सरसाइज़ न करें।
• अगर आपको हाइपोग्लाइसीमिया (लो ब्लड शुगर) के लक्षण जैसे चक्कर आना, थकान या पसीना आना महसूस हो, तो तुरंत एक्सरसाइज़ बंद कर दें।
• अगर ब्लड शुगर 126–180 mg/dL के बीच हो, तो एक्सरसाइज़ शुरू की जा सकती है।
• अगर ब्लड शुगर 182–270 mg/dL के बीच हो, तो एरोबिक एक्सरसाइज़ की जा सकती है।
• बोलस इंसुलिन की डोज़ में कोई भी बदलाव (लगभग 75% तक) डॉक्टर की सलाह और नियमित व्यायाम के साथ ही किया जाना चाहिए।
• आमतौर पर, बेसल इंसुलिन में किसी बदलाव की ज़रूरत नहीं होती।
• व्यायाम हल्का और आरामदायक होना चाहिए; हमेशा अपने शरीर की क्षमता का ध्यान रखें।