नमूना आहार योजना
नमूना आहार योजना
| खाने का समय | खाना मेन्यू | मात्रा |
|---|---|---|
| सुबह जल्दी |
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| नाश्ता |
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| सुबह का हल्का नाश्ता |
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| दोपहर का खाना |
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| शाम का नाश्ता |
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| रात का खाना |
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