अस्वस्थ खानपान: यदि तपाईंले धेरै नुन, चिनी र संतृप्त बोसोयुक्त खाना खानुहुन्छ तथा फलफूल र हरियो सागसब्जी कम खानुहुन्छ भने, आफ्नो खानपानको बानीमा सुधार गरेर यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

मदिराको हानिकारक सेवन: धेरै मदिरा सेवन गर्दा कलेजोका रोग, केही प्रकारका क्यान्सर र उच्च रक्तचाप हुने जोखिम बढ्छ। राम्रो स्वास्थ्यका लागि मदिरा सीमित मात्रामा सेवन गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा छोड्नुहोस्।