असरदार स्वयं देखभाल के मुख्य भाग?
असरदार स्वयं देखभाल के मुख्य भाग?
असरदार देखभाल में यह भी शामिल है:
- दिल के लिए अच्छा भोजन अपनाना
- नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करना
- सही शारीरिक वजन बनाए रखना
- तंबाकू के सेवन से बचना
- डॉक्टर की सलाह और इलाज का पालन करना
ये सभी उपाय लिपिड (वसा) के स्तर को बेहतर बनाने,खून की नलियों में जमाव (एथेरोस्क्लेरोसिस) को धीमा करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।