नियमित शारीरिक गतिविधि मधुमेह को रोकने और उसे कंट्रोल करने के सबसे असरदार जीवनशैली तरीकों में से एक है। यह शरीर को ग्लूकोज का बेहतर तरीके से इस्तेमाल करने में मदद करती है, इंसुलिन के काम को बेहतर बनाती है और मेटाबोलिक हेल्थ को भी अच्छा रखती है।