இல்லை, நீங்கள் தவறாகப் புரிந்துகொண்டீர்கள்! சுய மேலாண்மை என்பது சவால்களுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வது சாத்தியமில்லை என்றால், குறுகிய நேரங்களுக்கு உடல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆம், நீங்கள் சரியாகச் சொல்கிறீர்கள்! சுய மேலாண்மை என்பது சவால்களுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வது சாத்தியமில்லை என்றால், குறுகிய நேரங்களுக்கு உடல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
