8. உணவில் மூலிகைகளைச் சேர்க்கவும் – இவை இயற்கையாகவே உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதால், குறைந்த உப்புடனும் உணவு சுவையாக இருக்கும். மேலும், இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்ற உதவுகின்றன.