நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்
நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்
மாற்றக்கூடிய காரணிகள்:
- அதிக உடல் எடை – அதிக உடல் எடை, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகமாக இருக்கும் கொழுப்பு, இன்சுலின் சரியாகச் செயல்படுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
- உடல் செயல்பாடு இல்லாமை – தொடர்ந்து நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை – அதிக அளவு சர்க்கரை உட்கொள்வதும், ஆரோக்கியமற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் – புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிக அளவு மது அருந்துதல் உடலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, நீரிழிவு நோய் தொடர்பான சிக்கல்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் – நீண்ட காலமாகத் தொடரும் மன அழுத்தமும் உயர் இரத்த அழுத்தமும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.