• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைப் பரிசோதிக்கவும்.
• இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால் (சுமார் ≤ 90 mg/dL), 10–20 கிராம் குளுக்கோஸ் அல்லது ஒரு பழத்தை உட்கொண்டு, இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பான நிலைக்கு வரும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தாமதப்படுத்தவும்.
• தலைச்சுற்றல், சோர்வு அல்லது வியர்வை போன்ற இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியை உடனடியாக நிறுத்தவும்.
• இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 126–180 mg/dL இடையில் இருந்தால் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.
• இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 182–270 mg/dL இடையில் இருந்தால் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.