नियमित शारीरिक गतिविधि मधुमेह नियन्त्रण र रोकथामका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी जीवनशैली हो। यसले शरीरलाई ग्लुकोज अझ राम्रोसँग प्रयोग गर्न मद्दत गर्छ, इन्सुलिनको काममा सुधार ल्याउँछ र समग्र स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउँछ।