एक्सरसाइज़ का ब्लड ग्लूकोज़ पर क्या असर पड़ता है
एक्सरसाइज़ का ब्लड ग्लूकोज़ पर क्या असर पड़ता है?
- एक्सरसाइज़ या गतिविधि के दौरान मांसपेशियां ग्लूकोज़ का इस्तेमाल ईंधन के तौर पर करती हैं।
- शारीरिक गतिविधि से इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है।
- एक्सरसाइज़ के बाद 24 से 48 घंटों तक ब्लड शुगर लेवल बेहतर हो सकता है।
- यह इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद करता है।
