कम सोडियम भएको नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
३. कम सोडियम भएको नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
४. नुनको सेवन बिस्तारै कम गर्नुहोस्।
- एक दिनमा कुल नुनको सेवन ५ ग्राम (१ सानो चम्चा) भन्दा कम गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- यसमा तयार गरिएको (प्रोसेस्ड) खानामा पहिले नै भएको नुन पनि जोडिन्छ।